Qual é o seu objetivo?
Os seguintes serviços estão disponíveis. Adaptados à sua individualidade.
Os Nossos Serviços
Pilates Matwork
A prática do Pilates traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Esse método auxilia no fortalecimento equilibrado, aumenta a flexibilidade, estimula a consciência corporal, corrige posturas, melhora a respiração e ajuda na prevenção de lesões.
Pilates clínico
O Pilates Clínico é uma forma adaptada do método tradicional, focada em indivíduos com alguma limitação nos movimentos. O método visa atender às necessidades particulares das pessoas, oferecendo suporte na reabilitação e prevenção de lesões.
Personal Trainer em Studio
Treine num espaço reservado e evite a confusão das horas de ponta dos ginásios. A melhor opção para treinos individualizados ou em dupla. Foco no seu bem estar geral.
Treino funcional
O treino funcional é uma abordagem eficaz que fortalece os músculos de forma integrada, melhora o equilíbrio, a postura e a mobilidade. É Ideal para o condicionamento físico ou a reabilitação, o foco são nos movimentos naturais que aumentam a funcionalidade e previnem lesões. Disponibilizámos este serviço com acompanhamento personalizado, adaptado aos seus objetivos e necessidades.
Personal trainer em populações especiais
Este serviço oferece treinos personalizados para crianças, idosos, gestantes e pessoas com limitações de mobilidade. Com uma abordagem inclusiva e dedicada, cada sessão é cuidadosamente adaptada para responder às necessidades individuais, promovendo saúde e bem-estar em todas as fases da vida.
Pilates grandes equipamentos
Os equipamentos de Pilates, com o uso de molas que proporcionam resistência ou assistência, facilitam os movimentos e aceleram os resultados. Eles são ideais tanto para a reabilitação de alunos com diferentes condições clínicas, quanto para aumentar o nível de desafio para praticantes mais avançados.
Junte-se a nós para uma transformação saudável
Descubra o quanto pode fazer por si. Marque já a sua sessão!